修‧藍博士說: 這個世界上有四種人: 任何人(anybody)、每個人(everybody)、有些人(somebody)和沒有人(nobody)。
假設現在有一件非做不可的重要工作，這個工作是任何人(anybody)都能夠做到的，因此大家都認為有些人(somebody)會去做，結果誰也(nobody)沒做。原因就是每個人(everybody)都以為其他人會去做。
每個人都會做，但任何人都沒有做的結果，就是大家都怪罪他人。
就這樣，大家都不認為是自己的責任。如果沒有人承認百分之百是自己的責任，任何問題都無法解決。
這是一本很好閱讀的有關大腦的故事書~
讓我們了解到大腦的潛力無窮，只要不放棄，沒有什麼是一定不可能的!!!!
一直以來，我們都以為大腦細胞是不會再生的，若是有受損，該區所負責的功能也就會受到影響，且一輩子都好不了了~~
葛拉威爾說： 不是最聰明的人就可以成功，正確的決定或努力不懈，也不能保證；要成功，除了必須有把握「機會」的智慧、善用特有的「文化」遺澤；必要時，還得脫離部分的身分，擺脫傳統的束縛。
這本書充滿心理學家的科學研究結果，每一項立論就是有著數據證實，不是憑空推論，也因此，看到這樣不同於一般大家直觀所想像的結果，也是很有收穫(看到時就想，讀者終於可以藉由這本書多了解一下，心理學的研究領域其實很廣的!!)
這本書是我多年前校訂的一本書籍，內容在探討如何與生病、重病的親朋好友互動與溝通。雖然未必人人都常遇到這種場合，但是內容其實是蠻有趣的，在這裡把我寫的序拿來和大家分享，也希望能對有需要的朋友帶來幫助。
<校訂序>
人的一生中，總免不了生老病死，您是否曾想過自己在病榻上的時刻，希望得到什麼樣的照顧與安慰？每個人在虛弱或纏綿病榻的時刻，都希望得到妥善的照護及情緒的支持，但是在身體狀況最差的時刻，往往也是心理最脆弱的時刻，恐懼、害怕、壓力以及失望的情緒常讓人身心俱疲，有些人因此拒人於千里之外，有些人自憐自艾，甚至絕望放棄，有些人則利用身體的病痛滿足自己的控制欲。但是，也有人卻因為疾病而更熱愛生命，甚至鼓舞了更多身體健康的人，不同的性格造成不同的反應與態度。當我們身為照顧者或探病的親友，我們應該怎麼拿捏分寸，用什麼樣的言語、以什麼樣的心情去與病患互動才能真正達到撫慰人心的效果呢？
人際溝通在現今工商業掛帥的環境下已是一門顯學，各種談判說服技巧的書籍琳瑯滿目，但是這麼多的技巧卻無法教導我們如何適當地傳達出關心給需要幫助、陷於痛苦中的人，並且使人感覺到被瞭解被尊重。那是因為，一般的溝通技巧總講究如何維護自身的利益，而非設身處地為他人著想，我們常勸一個難過的人不要哭泣，或許就意味著你「自己」並不願意或無法忍受別人處在此種狀況下，想到的總還是自己。而本書即是告訴讀者，如何用將心比心地與病患相處，讓他感覺到你與他在一起，並且適切地將你心中最誠摯的關懷與祝福無誤的傳達出來，這一切的關鍵就是「同理心」。
這本書，我買了很久才拿起來看，看完了之後，就忍不住到處推薦!!!
前陣子很流行的 秘密 、 吸引力法則 等書，或許很多人看了都暗自覺得: 最好能有這麼神奇!!不論你相不相信這樣的說法， 零極限 是一本類似的書，但我個人比較可以接受書裡的說法，且樂於執行看看～
這本書是用說故事的方式，釐清這個神奇的療育方式是怎樣產生作用的，所以就當是在看故事可以輕鬆閱讀完~書裡面教我們，你要藉由不斷的清理自己，不斷的說四句箴言，就可以對不滿的現狀做些改變!!覺得這很神奇嗎?可以試試!!
瘦的秘密四—
感覺飽了就不再吃
四個秘密中的第四個--「感覺飽了就不再吃」，各位夥伴，看到這句話是不是有點微微生氣的情緒呢？這也能叫做秘密嗎？現代這個年頭難道連廢話都可以出書了!!先別氣，反正前面三個秘密乍看之下也是廢話，但也那麼實用，來聽聽作者怎麼描述這個秘密好了。
瘦的秘密(三)—
有意識的吃，用心享受每一口食物
我很同意作者的說法，有些人無時無刻不在想吃的東西，可是等到真正在吃的時候卻只顧著把食物塞進嘴裡，沒有真正的咀嚼也沒有真正的品嚐。真是當頭棒喝啊!!像我這樣愛好美食的人，居然也常在這個生命中的珍貴時刻囫圇吞棗，真是讓我嚇出一身冷汗。
這是二本書的書名，也告訴我們飲食對於健康的重要!!
看過之後就會覺得，人要活的健康，還真是不容易啊~
我們有非常多的飲食觀念竟然錯的如此離譜，也難怪常常這裡不舒服那裏不適的!!原來都是因為我們吃錯了!!病從口入，這真是值得深思的問題，我們天天所吃進的食物，到底是營養還是毒素?到底對健康有益還是有害?
瘦的秘密(二) --
吃你想吃而非該吃的東西
書中提到了一個有趣的實驗。在1930年代，科學家讓一群幼兒一週七天，每天二十四小時毫無限制的取用各種食物，從冰淇淋到蔬菜都包括在內 (這是人道還是不人道？) 儘管這些小孩吃的東西、時間、內容都不同，但是奇妙的是他們最後都出現均衡的飲食習慣。書中同時也提到了，許多準媽媽懷孕的時候，會吃一些奇怪的東西(我好像有聽過的從麵線、肉乾，到粉筆、鐵絲…都有。鐵絲?好奇怪，但我有印象)，而原因是身體會發出信號告訴媽媽，寶寶需要什麼營養!!(我覺得奇怪的是寶寶要粉筆幹麻？)
保羅麥肯納不是營養師、不是醫師，沒有相關的醫學背景，卻寫出了一本市面上最引人入勝且精闢新鮮的減重書籍--瘦的秘密。
本書封面寫著，「節食減重從心開始」、「吃你想吃的」、「餓了就吃」，相信讓許多被熱量計算搞的頭昏腦脹的減重族眼睛一亮。
什麼？吃我想吃的？餓了就吃？當我第一眼看到封面的時候，心理想著，這一定是一本譁眾取寵的書，除了「代謝型態飲食」(請參考之前的文章)，誰敢這樣宣稱。而且憑我減重如此成功的經驗，怎麼不知道減重可以「餓了就吃」。接著我把書翻過來看到了封底寫的黃金四法則，讓我差點沒把書丟回架上，太簡單而且沒有深度了吧。
但是等一下，介紹裡說作者是NLP專家，這就特別了，我一直對NLP有很深的興趣，深深知道NLP的方法和技術的獨特，於是我還是把它拿來看，沒想到一讀就上癮，花了兩個小時就把它翻完了。而且迫不及待想介紹給大家。我相信，若能融會貫通當中的知識，減重真的可以很輕鬆的!
以心理學和生物演化的角度來看，本書的確抓到了節食減重的盲點。把書翻了翻，裡頭沒有食譜、沒有卡路里、沒有各種老套的激勵語句，翻閱當中還真是清爽。書中最重要的主題就是四個黃金法則。分別是:
健康快樂學院 (2)
