- Jan 21 Fri 2011 20:16
花博好好玩(3) -- 養生館:養生氧生<百年花/樹瑞盆栽展>_新生園區
- Jan 19 Wed 2011 22:51
[whenblue 看電影] 妙手仁醫--班‧卡森的故事
- Jan 19 Wed 2011 18:35
[自由時報] 早餐多吃 難抑食慾
更新日期:2011/01/18 04:11
〔國際新聞中心／綜合報導〕如果你一邊讀這篇文章，一邊在吃培根配煎蛋，你可能要考慮放下筷子了，因為這樣並不會讓你接下來幾餐吃得比較少！
17日公佈的最新研究指出，過去認為早餐吃得飽會遏制食慾的說法，其實並不正確，因為早餐吃什麼，不會改變其他幾餐的食量，如果在早餐就大吃特吃，想說接著一整天就不想吃、可以順便減重的人，可能因此攝取過量卡路里，不瘦反肥。
德國慕尼黑科技大學的這份研究，要求近400名男女記錄10天內的飲食，接著計算他們每餐攝取的卡路里。10天過後，研究人員發現，與過去認為早餐吃得多，接下來的午餐與晚餐就會吃少一點的觀念相反，不論早餐吃多少，參加實驗的人午晚餐的分量都沒有改變。換言之，早餐吃太豐盛，反而會增加整體的卡路里攝取量。
主導研究的修士其亞拉博士表示，傳統建議早餐多吃可抑制食量，其實是根據人為計算，與日常生活關聯性不大，「有人說，早餐吃豐盛一點，接下來的一天你就會吃下較少卡路里，不過這並不正確。我總是告訴患者，要從早餐就開始減少卡路里攝取，如果某人喜歡高卡路里早餐，那其他餐就要減少卡路里」。
- Jan 17 Mon 2011 15:05
花博好好玩(2) -- 夢想劇場: 幾米偶動畫<躲進世界的角落>_新生園區
- Jan 12 Wed 2011 18:05
[whenblue 看電影] 心中的小星星
這是一部關於學習障礙的故事!! 也是身為家長、老師、學生都應該看的電影~
劇情介紹
請自行參考電影網站 http://app.atmovies.com.tw/movie/movie.cfm?action=filmdata&film_id=fTin60986264
- Jan 12 Wed 2011 15:44
花博好好玩(1) -- 行前準備、夢想館怎麼排?
你去過花博沒?? 去過夢想館沒???
花博好好玩喔!! 夢想館也真的好玩!!值得好好去排一下!!
目前去了一天，還會再去，一時不知應如何寫心得，就先把大家常問的問題寫一寫囉~~雖然我去之前也是有先研究好大家網路上分享的心得，不過說真的，除了排夢想館要記得早去之外，其餘的我看了也都沒有感覺，一切到了園區遇到了才理解人家說的是啥，哈~~所以大家就自行參考看看!!
- Jan 06 Thu 2011 22:29
[whenblue 看電影] 三個傻瓜
- Jan 06 Thu 2011 10:53
[台灣新生報] 堅果、水果乾當零食 多吃胖更快
更新日期:
2011/01/05 00:07【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
有些人認為吃堅果、水果乾比吃巧克力棒還好，比較不會發胖，這種想法大錯特錯。英國網站進行研究指出，將堅果、種子、水果乾等當成零食，非但不會幫助減肥，還會造成肥胖。
研究指出，堅果、種子等食物通常含有飽和脂肪，而飽和脂肪吃太多會傷害身體，讓體重直線上升，水果乾往往含有過多糖份，也不利減重。以巴西栗（Brazilnuts）為例，100公克的巴西栗就含有16.4公克的飽和脂肪，相當於女性每日攝取建議量的四分之三。
就算是南瓜子、芝麻也含有大量飽和脂肪，吃太多南瓜子、芝麻，也會攝取過多脂肪，導致發胖。另外，像水果乾，一把葡萄乾就含有69公克的糖，高於糖份每日建議攝取量四分之三。
這項研究由英國網站「SupermarketOwnBrandGuide」執行，主要是因為很多民眾在新年開始想節食減肥，因此網站人員逐一調查市售零嘴的脂肪、糖份含量。
- Dec 29 Wed 2010 00:25
一歲了!! 生日快樂~
- Dec 14 Tue 2010 21:44
[展覽] 文藝紹興-南宋藝術與文化特展(展期至12/26)
展出地點: 國立故宮博物院 陳列室：103, 104, 105, 107, 202, 204, 206, 208, 210, 212
展出時間: 2010/10/08 ~ 2010/12/26
今天突然多出了空檔，就來去故宮走走，想著去瞧瞧之前惦記著的南宋展，買票時才愕然發現，轉眼展期也快結束了，還好趕的巧，不然一錯過這輩子大概也很難再看到了~~(朋友說的，因為故宮典藏太多了，怎樣輪也輪不完，所以有些展，錯過了，就等下輩子了.........)
健康快樂學院 (2)
