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每個人對於食物中的澱粉、蛋白質、脂肪分解代謝的效率都不大一樣，
有些人適合多吃一點澱粉，有些人卻適合多吃一些蛋白質和脂肪，
否則身體的運作就會較不順暢，甚至容易生病。
也就是說，
每個人的代謝型態是不一樣的，
每個人所需要的營養比例也都不相同，
所以，大家要知道自己目前的代謝型態，才能吃對食物，
給足細胞所需營養，身體才會變健康(減重才會更有效率喔)!!
由於我們的細胞需要 對的營養，
但我們常常飽了肚子，卻吃錯了營養比例，
就等於是疏忽細胞所需的營養，讓細胞總是處在飢餓狀態，
明明細胞需要的是蛋白質，但我們卻常常繼續補充澱粉!!
想一想，我們是否常常覺得餓就會啃個麵包或吃包餅乾?
然後不一會兒就又覺得餓了?
那就表示我們沒有提供細胞所缺的營養素啦~~
想知道你的代謝型態嗎??趕緊簡單測驗一下吧!!
資料參考 吃對了，永遠都健康/陳俊旭
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