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大家都知道減重要少吃多運動，
其實，
營養對了，
減重也可以很簡單!!
首先，
一定要吃早餐，
且要吃豐盛營養的早餐，
給足細胞營養，
讓代謝啟動，
這樣一整天都會很有活力，
而且有一整天可以去消耗掉熱量，
比吃豐盛的晚餐，
沒時間消耗掉，
有助於減重喔!!
且根據研究指出，
長期有吃早餐，
在工作與學業表現上，
都會比較好喔!!
所以，
不管有沒有在減重，
都要好好吃早餐喔!!
whenblue
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- Dec 29 Tue 2009 15:27
營養的早餐—減重的好朋友
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健康快樂學院 (2)
