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體重: -2.4 kg/6週
體脂: -5.0 kg/6週 !!!!
這是與啟動日11/1相比，六週的結果~
體重體脂都有穩定緩慢的下降~
天氣愈來愈冷，執行計畫也就愈來愈難!!
尤其接著下來就會有聖誕佳節、尾牙、過年等歡樂聚會，
更是對減脂計畫的大考驗啦~~~
所以
已經在執行減脂計畫的朋友
接下來的時間不用太苛責自己
好好維持就是了!!
(也就是還是要維持良好習慣 不可以太過鬆懈暴飲暴食喔!!!)
尚未啟動的朋友
也十分建議你
就等年後吧!!!!
先好好瀏覽之前的文章
建立好正確的觀念
過完年
我們再來繼續減脂變健康!!!!
[延伸閱讀]
whenblue
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