健康快樂小站

最近感冒好像挺嚴重的，抵抗力稍弱狀況稍差的朋友就很容易感染，

所以大家要提高免疫力，就不怕感冒大流行啦!!

這邊要分享的是一道簡單的料理 (哈哈，我是不會做太複雜的料理的!!)

但保證好喝又營養，還可以增加抵抗力喔!! (對，又是大同電鍋，大家的好朋友~)

食材: 雞肉、洋蔥一顆、蒜頭數顆

調味料: 鹽少許

作法:

1. 雞肉用熱水川燙去血水之後放入電鍋內鍋

2. 洋蔥切細，蒜頭輕拍去皮之後放入鍋內

3. 內鍋加水略蓋過食材，放入電鍋

4. 外鍋加2杯水(視食材份量調整)，按下開關

5. 待電鍋開關跳起後，取出內鍋，灑入些許鹽，即可盛碗食用

噹噹噹，是不是很容易呢??

輕輕鬆鬆就完成營養又好喝的雞湯囉!!!且洋蔥與蒜頭幾乎都化在湯裡，只剩甜味，整碗喝掉，馬上覺得自己精神百倍!!

除了生活作息要注意，不要過累之外，補充足夠的營養也是很重要的!!好好吃、好好睡，再儘量多活動，就可以頭好壯壯啦!!

[延伸閱讀] 體內毒素太高，除了有礙健康，還不利減脂

小提醒:

洋蔥與蒜頭都具有含硫營養素，對肝臟代謝很有幫助，但因其味道較重，平時很多朋友可能較少攝取，但入湯燉煮之後，已無辛辣味，只剩甜味，大家可以試試喔~~補充肝臟所需營養，讓其更有力氣代謝毒素，我們的身體就可以更健康啦~~