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總是要過完元宵節才算是過完年
所以，提完燈籠、吃完元宵，就可以好好的啟動減脂計畫啦~
這陣子又是尾牙又是過年的
大家應該都很努力克制
但免不了還是希望能好好再減個三五公斤
讓自己脫下大外套之後
身材依舊窈窕!!
或是希望可以好好減個七八公斤
到時讓大家可以眼睛一亮"哇"一聲~
其實我一直在提醒
體重不是重點
體脂才是罪惡的淵藪
所有肥胖所引起的問題都是因為體脂過高
許多BMI在正常值範圍內的朋友
常常不知道其實自己體脂是過高的
這樣更加危險!!
而且啊
若是減的都是體脂
身型變化就會更加明顯
明明只有減3kg卻會有5kg的效果
(想一想~1kg的鐵與1kg的棉花體積上的差別~)
所以趕緊來量測看看
自己是不是真的需要減脂啦~~~
除了要讓自己更加健康之外
我們也要多多關心身邊的親友喔~~
大家都要一起變健康!!!! ^ ^
大家一起來健康減脂快樂瘦吧!!!
(想要一起參加變身大挑戰嗎??請留言!!)
whenblue
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