close
體重: -0.9kg
體脂: -3.33kg !!!!!!!
這是幾乎同樣時間，同樣狀況下，用同一台機器量測出來的數據，
體重減的很符合健康減重的範圍(0.5~1kg/週)，
體脂的部分，不要問我怎會這樣， 或許是啟動計畫前一天多吃了蛋糕讓體脂莫名爆升的結果 (嚇!!那若沒減下來就直接變成穩固的體脂囉??)
反正計畫繼續下去就知道了!! 我們要繼續減體脂!!!!!
說實話，要公告成績還挺恐怖的....
不過，這樣也就比較有壓力，不能輕言放棄!!!
歡迎有想要減脂成功的朋友一起來公告吧!!!
第一週主要重點:
調整作息!! 努力做到五原則!! 好好睡，好好吃，多喝水!!!
尚未多動動，這週要繼續努力!!
[延伸閱讀]
whenblue
全站熱搜
留言列表
健康快樂學院 (2)
