文/張明薰
清晨的陽光穿透森林，十一個小朋友背著背包、手持竹杖走在山路上。背包裝著簡單的午餐、水、還有各種零食，嘴理唸著頑童編造的順口溜，表面上看起來跟一般的郊遊踏青沒兩樣。其實，為了這趟旅程，他們還特別接受了兩個月的體能訓練呢。
他們是烏來福山國小四、五、六年級的學生，在校長與老師的帶領下，挑戰這條長達二十一公里、海拔高度落差一千三百多公尺的古道。這可不是一般的小學生郊遊路線，而是一次體力與意志力的考驗。在福山國小的雲校長心目中更是意義深遠，因為這是一趟尋根之旅，讓孩子沿著先人走過的路，更深入的認識自己的環境與文化。
快樂沒有很困難，譬如說，台北實在是有太多有趣的小角落值得探險了。
如果你看到這篇文章剛好快要週末，恭喜你，說不定本週六晚上7:00到9:00，Spoon de Chop 剛好在永康公園又有例行的表演嘍！
"Spoon de Chop"團名的意思是"用湯匙打我的頭"，團內成員有主唱--日本人的Rei桑、以及一位馬其頓人、和幾個台灣人所組成，專門唱頌沖澠流行歌與傳統民謠。如果你聽過夏川里美的「淚光閃閃 (蔡淳佳翻唱：陪我看日出)」、「島歌 (梁靜茹翻唱：不想睡)」，你就會在他們的街頭演唱中聽得到這些曲目。若沒聽過，2008年紅透台灣的「海角七號」插曲「國境之南」，就是沿襲這樣的曲風。使用三弦琴彈奏的古今混搭曲風，如同主唱手中拿的電三弦琴一般，搭配出很有特色與風味的歌。若你還不了解他們的音樂，他們會唱的唯一一首台語歌「流浪到淡水」，應該能引領你簡單進入他們的音樂理想國。
文/張明薰
美麗的森林遊樂區步道上，前方是秀麗的瀑布。步道上簇擁著一小群電視台的記者，一對小兄妹被圍在中間，他們坐在地上，認真的畫著花、樹、甲蟲，完全投入自己的小世界，對周圍努力採訪他們的大哥大姐置若罔聞。
他們自從在林務局為了推廣全國步道系統而舉辦的繪本比賽中榮獲親子組冠軍之後，就成了小小明星，當初誰也沒有預料到會有這種結果。小兄妹的媽媽表示，他們夫妻倆平常有時間就會帶孩子到郊外走走。這家人的得獎作品顯然是小孩子坐在不同的角度畫出來的，畫中人物有的頭朝上，有的頭朝下，隨性到了極點，洋溢著自然天真的趣味。
「只要鼓勵他們，不要給他們任何限制，孩子都是天生的觀察家。」在自然環境的圍繞下，孩子自己會去發現新奇的事物，自己會試著辨認昆蟲的種類，只要引起他們無窮的好奇，他們根本不需要大人的指點，反而還可以教導大人。在步道上散步的時候，小妹妹看著蝴蝶飛過，就能正確無誤的說出牠的名稱，這個一年級小朋友能夠記住的蝴蝶名稱，比課堂上老師要求背誦的詞語還多。
文 / 張明薰
在林務局為了推廣全國步道系統而舉辦的繪本比賽中，有一本作品受到評審的一致讚賞。這本繪本做成可以拉開的摺頁，打開摺頁，就像和作者一起進行步道之旅，隨著時間和空間的移動而瀏覽溪流、樹林、瀑布之美，頗有傳統山水畫那種多點透視、多重時間的趣味。
更有趣的是，畫中出現的人物是沒有面目、只有輪廓的透明小綠人，完全融入山水之間，像一群若隱若現的精靈。這本繪本得到成年組優勝，小綠人的創意發想者吳先生說明了他的創作概念：「人不是自然中的主角，而是過客。所以我希望在作品中強調保持山林的原貌，人們只是經過，而不留下痕跡。」
一想到週休二日的旅遊活動，就想到擁擠的觀光區、塞爆的停車場、無所不在的人潮和攤販。到此一遊的照片背後，看不到清幽的山水；所謂的文化之旅，也只是表面上做個樣子(誰會期望在一兩天的時間內真正了解客家文化還是原住民元化？)這種擁擠而匆促的觀光行程愈來愈令人厭倦，許多旅遊業者的行程規劃也開始因應潮流，開始注重「慢」與「深」。事實上，林務局亟欲推廣的「無痕山林運動」，背後更深刻的精神便是「慢」與「深」。
健康快樂學院 (2)
