什麼減重方法最有效? 你可以持之以恆做到的方法最有效!!
(找到一個健康的方法 持之以恆的做到 就會有效!!)
所以
在選擇減重方法時
先要考慮的是
我可以一直持續維持下去嗎??
這方法長時間執行會不會有問題??
(很多方法無法持續之後反而造成復胖 還不如不要輕易開始!!)
許多人原本就沒有運動習慣
就不要勉強自己靠運動來減重
(習慣是可以慢慢養成 但真的不要太勉強 會無法持續的!!)
但增加活動量是有需要的
慢慢增加即可~~
飲食調整也是需要的
慢慢調整
讓體重管理的健康觀念融入生活
健康的飲食、健康的作息、健康的活動
當一切都是自然而然時
你就不需要擔心會復胖的問題
因為
你已經學會了體重管理的方法
你就是在以健康的方式生活著
健康
是最值得投資的
也是一輩子應該要關注的議題
大家都要健康快樂喔!!
whenblue
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健康快樂學院 (2)
我是在台中的中國附醫東區做EASY SO課程，是用脈衝調製中頻的電刺激器，幫我做被動式的深層運動而達到減重效果，課程中配合營養師專屬為個人飲食調整，不打針、不吃藥更沒有副作用。上課有三的階段，1.軟化脂肪2.燃燒脂肪3.緊實定型，目前我已經做到第1階段了，體重持續在減少，體脂肪也整個下降了，分享給你參考，也可以撥打電話詢問04-26333543
想要瘦身或塑身嗎? 推薦您懶人運動的神機 "立康" L320，這是針對局部脂肪堆積的肥胖部位，做瘦身的產品呦~它能深入刺激神經肌肉反覆收縮，提高體內脂肪酶活性，加強脂肪代謝燃燒，達到局部塑身效果。那這像是被動式的運動每次40分鐘，就約等於做150下的仰臥起坐或跑步15000公尺所消耗燃燒的熱量。也就是說是可以讓肌肉產生運動而瘦到難瘦的內在脂肪~ 好像很多人都有的樣子~~ 有興趣的話可以上相關網站上查詢呦~~
我本身是易胖體質加上上班時間忙碌根本無法去運動，試了很多方法都沒用，最近朋友推薦我一台電刺激機器-L320，是透過儀器非侵入性的方式幫助身體脂肪減少，這是屬於一種被動式運動，而且可以針對自己想雕塑的部分進行脂肪消除，約2週8次的課程平均可瘦腰圍3~5公分！有效又快速唷