健康快樂小站

健康這事，其實原本也不是很在意，

從小就是圓圓身材，當身高停止成長之後，體重依然持續向上，

體脂過高的人，說要有多健康是不可能的，

於是也就常常這裡不適那裏不適，

但也依然不以為意~

說真的，

當體重超重到一個地步，就不會想要減重啦~~~

已經很能接受自己圓圓的狀態，就算知道這樣不健康!!

(但相信我，還是可以瘦下來變健康的!!!)

而2009年初，一位不怕死的朋友看不下去，拉我去參加減重比賽，

抱著姑且一試，反正上上課學習營養觀念，總是好的，

有沒有瘦下來也不重要~

(哈~當時根本也沒想過可以真的瘦下來!!!)

結果6週減了9.5公斤!!!!

突然有信心起來，繼續參加下一輪8週的比賽~

結果第一個月就繼續瘦了6公斤左右，

但我就出車禍了!!

被車撞飛腦震盪，雖無大礙但就不能作任何運動啦~

(腦震盪症候群--頭暈、頭痛、腦力不足、情緒不穩定樣樣都來~)

所以第二個月只能單靠飲食控制繼續比賽(哈~還記得有比賽!!)

這樣8週也還是有11.6公斤的成績!!!

(也就差不多五個月左右瘦了20公斤)

(比賽結束之後放輕鬆點，到目前五個月也慢慢再繼續瘦了5公斤啦~)

(我還需要繼續再瘦5~10kg才到健康體重，看我原來有多不健康!!!!)

瘦下來之後，健康也獲得良好的改善，

健康檢查指數也都沒有紅字啦~~

甚至連中醫都說我很健康了!!!!

(這還真是不容易啊~~~)

在這還是要感謝ken，要不是他不怕死得找我去減重，

我大概目前還是維持著原來圓圓樣子~

以及要感謝營養師Belle，她的專業教導與耐心輔導，

讓我學會只要用對方法，就可以輕鬆且健康的瘦下來!!

進而有能力可以幫助身邊朋友健康減重~~~

減重不難，只要用對方法!!

我們依然可以維持良好的生活品質，然後健康瘦下來!!!

讓我們一起變健康吧!!!!

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